Obsesiones hacia mi pareja

Para tratar aspectos que van desde el pánico a la alegría
adriana_234
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Registrado: 14 Jul 2017, 16:46

Obsesiones hacia mi pareja

Mensajepor adriana_234 » 14 Jul 2017, 17:02

Hola Joaquin,

Desde hace algo más de un año vengo sufriendo de obsesiones sobre que no quiero a mi pareja. Yo siento que le quiero, pero mi mente parece decirme todo el rato que no, y que la única forma de volver a sentirme bien es dejándole. Me aterra la idea de que sea cierto y eso me ha originado ansiedad, tristeza y miedo, y me impide seguir mi vida con normalidad porque estoy muy apagada y me da miedo a hacer cosas con él por temor a que vengan los pensamientos y me afecten. Además, también he desarrollado pánico a tener ese tipo de pensamientos.

Te he leído varías veces que la solución es distanciarse y observarlas, no prestarles atención, pero me resulta muy difícil. ¿Qué posible solución me recomiendas? ¿El mindfulness realmente ayuda?

Muchas gracias y un abrazo

Adriana

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